痛经吃什么药快速解决 如何用运动来摆脱痛经

　　痛经对女性朋友来讲是很普遍的现象，给女性朋友的生活及身体健康造成很大的影响，引发很多女性朋友关注与重视。那末，痛经吃甚么药快速解决？如何用运动来摆脱痛经？

　　通常来讲，引发痛经的缘由有2种，包括原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经无器质性病变，所以在疼痛难忍时可以吃点止痛片，但是不能经常使用，我们常见的芬必得、扶他林、消炎痛、西乐葆等均有埋伏的血汗管风险，另外，也会造成其他副作用。因此痛经患者在服用药物前应咨询医生，在医生的指点下用药。

　　女性面对痛经不要1味的服用止痛药物，止痛药只能够暂时减缓疼痛，其实不能消除痛经的病根。 并且药物毕竟有1些副作用，如果在痛经时过分依托于止痛药，会影响女性健康。原发性痛经1般会在结婚或分娩后消失，在此期间如果有痛经的话，可以采取局部的热敷或是简单的运动、漫步，避免下腹部的不适感，至于有中度疼痛的女孩，除适当的运动以外，可以在月经来潮前，服用止痛药减少前列腺素的分泌及不适感。

　　另外，笔者于大家分享几个安全有效的摆脱痛经的运动妙招。 膝胸运动 跪在床上，把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽可能向下压床，臀部高高拱起，轻轻向前移动。这类头低臀高的体位便于经血外流，也能改正子宫后倾的位置，消除盆腔瘀血。早晚各做1次。

　　扭腰转臀 站在地上，两脚同肩宽，两手叉腰，两膝关节微微曲折，腰胯放松，改变腰臀部自左向右转动。可连续转动30次。

　　推拿小腹 仰卧床上，先将两手搓热，然后将两手平放在小腹部轻轻推拿，先上下推拿，再左右推拿，最后转圈推拿，直到局部发红发热为止。逐日早晚各1次。