女性出现月经不调应怎么办

　　女性出现月经不调都非常的担心，由于当这类情况出现时，对女性的身体会造成1定的影响和危害，平时大家需要注意这类疾病的出现，而且要注意了解1些常见的对待方法，及时的进行医治，那末，女性出现月经不调，应当怎样办？

　　对绝大多数的女性来讲在初潮以后的1年时间当中经期1般都是不规律的，乃至有很多女性在来潮以后的3到5时间才可以构成比较稳定的周期。怎样才算是正常的月经周期呢?其实正常女性的月经周期应当是在24天到35天之间的。

　　如果女性两3个月才会有1次或是在1个月当中有两次月经都属于月经不调的范围。在进行医治的时候可以选择使用中医的方法，帮助女性对自己的经期进行调剂。其次女性可以在自己的生活当中多加注意：要保持精神的愉快，避免自己的情绪有过大的刺激。

　　注意自己平常生活的卫生，预防自己的隐私部位感染，注意在自己的月经期间需要更加注意自己的私处卫生，由于在此期间女性的生殖道的正常平衡会被打破。所以你在这个期间需要我们格外注意。在平时的时候要尽可能少吃生冷、辛辣的食品，避免对自己的身体造成刺激。

　　月经不调出现后应当怎样办？

　　尽可能使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　必要时去看医生。如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

　　避免受寒。1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

　　多吃含有铁和滋补性的食品。补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　调剂自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　大家需要注意自己的生活事项，而且要注意调理方法，要注意规律的生活，避免长时间的熬夜，而且，要注意及时的看医生，调剂自己的心态，才能避免致使疾病严重，大家需要注意疾病的发展，平时你先不要过度的担心，发现这类疾病，及时进行医治。