痛经要怎么办

痛经虽不会致命，可给患者带来的痛苦确是特别难忘的。而痛经的情况不仅会影响到工作和生活，严重时也会对女性受孕的情况有所影响，所以痛经患者可从食疗、药物以及其它方面进行调理。至于有哪一些方式，咱们就说讲一讲吧。

首先食疗调理，它主要是靠日常饮食中吸收身体所缺物质，比如痛经是因为血气堵塞、宫寒等多方面的体质问题而造成的，那么在饮食上就必须要选择一些相对比较热量大的食物或是一些活血去淤这方面的，由于饮食我们是每天都必须食用，所以只要坚持食用这些食材，慢慢的身体吸收到所缺的物质，体质方面的情况就会慢慢好起来的。

在食材上，一般可选用：羊肉、牛肉、鱼、花生、猪牛肚、红枣、鸡蛋、菠菜、西红柿、胡萝卜等等，水果方面一般都是能够食用的，只要避开像西瓜这种寒凉的食物即可。

其次是在药物方面的调理，一般可选择看中医，从个人不同的体质进行匹配的药方，一般可用广木香、当归、香附、川芎、青皮、牡丹皮、生地、柏子仁、延胡索等方面的药物，通过不同体质的情况，匹配不同的剂量，从而调理身体，以达到活血去淤，血气顺畅和暖宫的作用。

其它方面的调理主要是从平时生活上的好习惯做起，比如养成早睡早起的习惯、适当的运动、平时注意腹部和大腿的保暖以及心情愉悦等多方面。

其实痛经并不可怕，主要是因为很多人不知从什么方面进行调理，所以才对痛经的情况十分的担忧，其实只要多注意平时的习惯问题，以及在饮食各方面多注意，还有适当的运动，就可以大大改善痛经的情况，所以从日常做起，就不再害怕痛经的困扰了。