预防外阴瘙痒的方法是什么-

　　生活中有很多的女性会得外阴瘙痒，疾病在出现以后，就会感觉到疼痛难忍。很多的女性在公共场所，出现这类情况后，不知道怎样办，平时大家应当注意自己的卫生，而且也要注意些护理方法，这样才能有效的阔别疾病，那末预防外阴瘙痒的方法是甚么?

　　那末，女性朋友该如何预防外阴瘙痒的产生呢?

　　1、性生活正常单纯：

　　许多阴道炎的感染途径都是从性行动所传递的，如果性伴侣过量，就较难掌控是不是感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎概率就会大大减少。

　　2、穿棉质通气的裤子：

　　平时尽可能穿棉质透风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽可能不要用卫生护垫，如果使用就1定要勤更换，以避免繁殖细菌。

　　3、少吃刺激性食品：

　　正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食品，让免疫系统正常运动。

　　4、切勿滥用抗生素：

　　使用抗生素1定要经过医师的同意与处方，由于抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的繁殖，所以千万不要滥用抗生素。

　　5、切勿过度清洗阴道：

　　在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽可能不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，乃至过度洗擦，这样不但可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗便可。

　　6、保持心情愉快：

　　保持心情愉快也是1种促进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。

　　如何有效预防外阴瘙痒?

　　1、居住环境

　　居住环境在预防外阴瘙痒中非常重要，要保持室内湿度的适中，避免室内空气过于干燥，过于干燥会致使尘土的飞扬。

　　2、平常穿衣

　　平常穿衣这是就要重视到细节的注意了，女性每天要清洗私处更换内裤，亵服要柔软宽松，比较好采取棉布料，洗过的亵服要放在有阳光透风的地方，到达杀菌的效果。这是很重要预防外阴瘙痒的措施之1。

　　3、平常活动

　　平常活动对很多人来讲都会进行，但是对皮肤敏感的人不宜长时间的户外活动，另外洗澡不宜过勤，否则会把皮肤表面的皮质洗掉，使皮肤干燥易发痒，皮肤发痒比较好不要挠以防越挠越痒，最后致使皮肤变得粗糙肥厚。

　　4、平常饮食

　　减少烟酒，浓茶，辣椒，咖啡等有刺激性的食品，比较好以平淡为主，多食妇幼丰富维生素的水果蔬菜和豆制品。这在外阴瘙痒的预防中非常重要，需要时刻注意饮食上的1些事项。

　　温馨提示，上说的这些方法对你预防这类疾病都有很大的好处。平时生活中大家应当注意自己的居住环境，而且要注意穿着，要勤换洗内裤，不要穿紧身的衣服，而且出现上涨以后不能用手用力的搓挠，平时不可以盲目的使用碱性皂液冲洗，不要吃辣椒，这样才能减缓疾病。